مت یوگا یا به اصطلاح تشک یوگا، یک نوع زیرانداز ورزشی است، که با توجه به ابعاد و ضخامت مناسب تولید
می شود.
این تشک ورزشی جهت جلوگیری از آسیب دیدن در حین تمرینات یوگا استفاده می شود، برخی از باشگاه ها و
بهترین ضخامت تشک یوگا چیست؟
ضخامت استاندارد مت یوگا بین 6 تا 8 میلیمتر می باشد.
ضخامت های باال برای تمرین های نشسته و یا درازکشیده مناسب بوده و بهتر است از یک آجر یوگا نیز دربرخی
حرکات کمک گرفته شود.
برای سفر و ورزش در فضای باز بهتر است از ضخامت های پایین استفاده شود ، چرا که وزن آنها سبک تر بوده و
حمل آسان تری دارند.
چرا باید از مت یوگا استفاده نماییم؟
- سبک و قابل حمل است
- بهداشتی و استاندارد است
- مانع از تماس آلودگی زمین با بدن فرد می شود
به راحتی قابل شستشو می باشد
- دارای تنوع رنگی می باشد
- مانع از سر خوردن فرد در هنگام ورزش می شود
مت یوگا از تجهیزات و لوازم الزم، ضروری و اجتناب ناپذیر برای انجام ورزش یوگا می باشد. به عبارت دیگر، این
وسیله ورزشی، یکی از ابزارهای مهم و در عین حال اصلی برای یوگا به شمار می رود.
در حال حاضر مت های یوگا، در طرح ها و مدل ها و رنگ های مختلف تولید و در اختیار ورزشکاران و
عالقمندان به این ورزش قرار می گیرد. همچنین تشک های یوگا از مواد و متریال مختلف و سازگار با پوست
بدن انسان ساخته و پرداخته می شوند. در این زمینه باید خاطر نشان نمود که یکی از مواد پرکاربرد در تولید
مت یوگا، فوم ای وی آ (EVA) بوده که از انعطاف پذیری و حالت پذیری مطلوب و مناسبی برخوردار میباشد.
از ویژگی های مت یوگا تهیه شده از فوم ای وی آ می باشد. به طور کلی، تشک یوگا عالوه بر برخورداری از کیفیت و راحتی مناسب، در کاهش و به حداقل رساندن آسیب های فیزیکی و جسمانی نقش بسزایی ایفا می نماید.
بر همین اساس، برای انجام ورزش هایی مانند ایروبیک، پیالتس و یوگا، بهره مندی از یک تشک باکیفیت و انعطاف پذیر بیش از پیش اهمیت و ضرورت پیدا می کند.
مشخصات مهم مت یوگا
خاصیت ارتجاعی و ضربه گیری باال، در کنار انعطاف پذیری و نرمی مناسب، از ویژگی های مهم و حائز اهمیت
مت یوگا محسوب می شود. بر این اساس، در صورت لغزش و سر خوردن، هیچگونه آسیب و صدمه جدی به بدن
ورزشکار وارد نمی گردد. برخورداری از سطوح صاف، هموار و یکدست و پایداری و ثبات مناسب، از دیگر مشخصات بارز زیرانداز یوگا تلقی می گردد. یکی از مهمترین ویژگی زیر اندازهای یوگا بهداشتی، استاندارد و ضد
حساسیت بودن آن می باشد. الزم به ذکر است که در تولید تشک های یوگا از متریال و مواد اولیه کاملا
بهداشتی استفاده به عمل می آید. بر همین اساس، این محصول ورزشی فاقد هرگونه مواد سمی و مضر برای سالمت انسان می باشد.
قابلیت شستشو و نظافت راحت و آسان، از دیگر مشخصات قابل توجه مت یوگا محسوب می شود. به همین جهت، ورزشکار پس از انجام حرکات ورزشی و تمرینات خود، به منظور رفع آلودگی ها، میتواند به شستشوی
تشک خود اقدام نماید. قیمت مقرون به صرفه، برخورداری از رنگ ثابت و بادوام و استفاده از مواد اولیه باکیفیت، از دیگر ویژگی های مثبت زیرانداز یوگا قلمداد می گردد.
نکات مهم در خرید مت یوگا
برخورداری از ابعاد و اندازه مناسب، یکی از اصول مهم در خرید مت یوگا می باشد. در این زمینه باید خاطر نشان نمود که اندازه زیرانداز باید متناسب با اندازه بدن فرد ورزشکار باشد. این امر در راحت تر و مطلوب تر انجام دادن تمرین های ورزشی کمک شایانی می نماید. ضخامت زیرانداز از دیگر مؤلفه های مهم در این زمینه
به شمار می آید. شایان ذکر است که ضخامت تشک یوگا با میزان راحتی و انعطاف پذیری آن رابطه مستقیم و تنگاتنگ دارد. ضخامت مناسب تشک عالوه بر حفظ تعادل، از بروز آسیب های جسمانی جلوگیری می کند.
چسبندگی و ثبات و پایداری، از دیگر عوامل مهم در خرید مت یوگا به حساب می آید.
چسبندگی مناسب تشک
مانع از لغزش و سر خوردن ورزشکار در هنگام انجام تمرینات می شود.
